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引きこもりデメリット

引きこもりになると働いてた時のような連続行動ができなくなり
一つやって休憩・・・という何事にも持続できなってしまう悪循環。

二日ぶりに外に出たら一週間ぶりのような外界と切断された感覚。

人の目がより気になる。

何着ていいかわからない。

身なりに気を使わなくなる。←ヤバい。一日中パジャマの日もある。

視野が狭くなってどんどん取り残され「変わった人」になっていく

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[ 2019/11/30 15:18 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(2)

未来への小さな楽しみ

ウツってのはさ、楽しみがなくなる苦しみ。

興味持てない。

小さなことでもいいから、興味持てるように探し続けてます。

ただ、毎日時間が過ぎるのを待つだけなのでホントに何で生きてるのか・・・

というわけで、無理やり本を読んでみたりゲームをしてみたり過ごしている。
そのうち面白くなるかもしれないしね。

子供の成長?は楽しみではないなー。いずれ巣立っていくから。

で、少し先に楽しみができたー。
ドラマの映画化されたのが日本でも年明けに公開されるので、
それまで頑張るよ~

[ 2019/10/09 20:51 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(6)

「しっかりしろ」とは堅固な精神を持って行動するように促す場合にも用いる だそうです


とうとう中学もスクールカウンセラーのお世話にかかることになってしまった。

そうするとで、やはり話さないわけにいかなくなるんですね
子供たちが施設に入ってたことを・・・
そこから見えてくるものもあるのでいいことでもあるんだけど。

ただね、少し救われたのは
「生後4か月と2歳の育児だけでも、母親の個人的時間が取れないと
倒れるのにそこへ介護ときたらおかしくならない母親はいないよ。
すごく大変な育児だったことが伝わってくる」て言われたこと。

まだ10分の1も話してませんがね。

またしばらく学校へ出向く理由が増えることになった・・・_| ̄|○

学校から帰る途中、なぜこんなにも疲れるか考えた。PTSDはその一つだけど。

何に疲れたっていうと・・・背負うこと

子供のころからやたらと
「一番上だからしっかりしろ」
「長女なんだからしっかりしろ」
「お姉ちゃんなんだから・・・」
洗脳だ。

しまいには
「弟がニートなんだからあんたがしっかりしないと・・・」ってなんだ。

口うるさい親戚が一番「毒」だわ。
「めめこのお母さんが言えないから叔母ちゃんが言ってあげてるの!」て。

自分でも「しっかりしろ私!」って心の中で呪文のように唱えて
でも何をしっかりするのかはわからなくて
とにかく「しっかりする」ことだけを考えて
「しっかり」ってなによ。

結婚したらしたで、妻としてしっかりしろ!
子供産んだら母親としてしっかりしろ!って
いつも誰かに監督されている感じ。

最初から結婚も出産もするなよって言えばそれまでなんだけど。
あの時は漠然と結婚するものと思っていた。
結婚したら子供を産むのが普通と思っていた。

けれども、しっかりする力量は伴っていなくてその差に落胆して
ダメな自分に嫌悪して自己肯定感なんてどん底。

子供なのに大人並みのしっかりを要求されていくうちに
私の中で「しっかりする」=「人に頼らず自分でできる」と組み込まれた?

実母が不倫したことも
弟がニートにや非行に走ったことも私がどうにかすべき・・・と思っていた。
旦那お不始末も子供の不始末も私が背負うものって思ってた。
たびたびブログにも旦那のうたた寝のことを愚痴ってきたけど
あれは「旦那が風邪をひいたら私の責任」てことになるのが嫌だったから。

変な方向に刷り込まれたんだな。
[ 2019/10/09 13:03 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(0)

ルビンのツボが割れた

珍しくスラスラと一冊の本を読めた。
1時間で最後まで。

久々に、ラストで顔が笑ってしまった。


大体2,3行で止まってしまうことが多い。
ウツになると文字は読めても言葉の理解に時間がかかるようになった。
何度読んでもまったく理解できない時期もあった。

今年はちゃんとした本はこれで終わりか?

「さしすせその女たち」
3か月かかった。
読んだ後は共感とイライラしか残ってなかった。

「明日の食卓」
2週間かかった。
同じ感覚を経験しているので、とてもやるせなかった。

「そいつ今頃パフェ食ってるよ」
3週間かかった。
少し励まされた。

あとは、子供のネットルールとか不登校は1日3分とか
育児関係をパラパラ。

児童書の5分後に意外な結末シリーズや
5分で読めるシリーズ。

マンガを真剣に。笑


[ 2019/09/18 19:29 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(0)

憂鬱

台風のせいか、季節の変わり目のせいか
気持ちが沈んできている。

自分のメンタルが落ちていると体調以外で気づくのは

暗い曲をエンドレスで聞いてるとき。

4人分のおかずの量がわからず、全然足りなかったり大量に余らせたり。

家族とも話したくないと思う時。

使い道も考えず食材やらなんやら買ってしまう時。

いつも憂鬱だけど、さらに憂鬱を感じる時。

そんなわけで今日は布団にもぐろうと思う。

[ 2019/09/11 09:49 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(2)