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良いお年を

年取ると一年が早く感じるのかな。
一年たった感じもないけど。

私を含め、いろんなことに向かい合ってる皆さん
今年以上に来年「も」幸せと感じることがたくさんありますように。

「も」と「は」の違いで随分ポジティブ感が違うね。

今年は歯医者いけなかったわ~。来年こそ・・・
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[ 2015/12/31 08:06 ] 未分類 | TB(-) | CM(2)

休日の昼食

なぜ朝からTVとゲームでゴロゴロしてるだけなのに
そんなにがっつり食べるの?
ゴロゴロするのは構わない。

お昼なんてものは、納豆やらお茶漬けやら昨日の残りで
簡単でいーじゃない。

さらに、おやつもガッツリ。
あなたの場合、おやつっていうより軽食ですから。

更に夜のおやつ。
おやつっていうより夜食ですから。

そんなに口さみしいなら飲み物でごまかせ。

[ 2015/12/30 09:30 ] やりくり | TB(-) | CM(0)

家族の休暇って地獄

あ~、施設で問題があったのでその埋め合わせみたいな感じで
昨日の夕方に子供たちが戻ってきた。

私としては今日からの予定だったから何か調子狂っちゃって
いまいち自分のペースをつかめてない感じ。

土曜から旦那も休暇に入ってて二日間ずーっと顔突き合わせて
一日中TVつけられててウンザリしてたところ。

子供が戻ってくるのは嬉しいけど、更にTVのついてる時間が増える~

TVの音ってイライラしてきちゃって。番組にもよるけど、だいたいついてるのは
バラエティだからガヤガヤしてうざい。

朝起きてすぐTV。外から帰ってすぐTV。もう嫌だ~
[ 2015/12/29 10:58 ] 未分類 | TB(-) | CM(0)

踏み台昇降を始めてからの変化

駅から家に着くまでに急な坂がある。
傾斜はかなりきつい。
途中で止まらないと登り切れない。

駅の階段も短距離走やったみたいに息切れしてた。

踏み台昇降を始めて少し、ほんの少しだけど体力がついたみたい

駅の階段では少し呼吸が乱れるくらい。
家に着くまでの坂道も止まらなくなった。

これからも続けてみようと思う。
[ 2015/12/27 09:14 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(2)

ゴミだらけで年越し

今日はプラゴミの最終日だった。

けど出し忘れてしまった。ゴミ袋4つ・・・
プラゴミって、大みそかまでたくさん出るのだから
一番最後まで収集してほしい。

ついでに9時まで延長してほしい。
朝、8時に起きる私には間に合わない

早く起きればいいのだけれど、この時期だけは起きれない
体が動かない。
[ 2015/12/26 11:13 ] 未分類 | TB(-) | CM(1)

今年最後の病院

今日は通院の日。
今年最後。

たぶんこの前の児相との話し合いを話し合うと思う。
先生は協力的だけど児相が受け入れない。

通院の日はいつも泣いてしまう。
何だかなぁ。いつからこんなに泣き虫になってしまったんだろう
のび太より泣き虫だわ・・・

でも、自分の過去のことや気持ちを話そうとすると、
こらえようとしても涙があふれて止まらないんだ。
[ 2015/12/22 10:06 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(2)

ホームベーカリーを手放すか決断できない

お菓子つくりとかパン作りとかすきだった。
ホームベーカリーで毎日パン焼いてた。

子供が産まれる前に1代目が壊れて2代目購入。
ホームベーカリーで作れるのは1斤。
息子が3歳くらいまでが限界だったかな。
小麦やバターなんかの値上がりでスーパーのパンを買ったほうが経済的に楽だし、
うつ病も発症したりでもうずっと作ってない。
(サラダ油で節約とかやってたけどやっぱりコストがかかる)

ホームベーカリーって材料入れてスイッチオスだけとか宣伝してるけど
気温や水温に気を付けないとうまくできないのね。
音も結構響くのね。焼きあがってすぐ出さないとダメになるのね。
菓子パンとか惣菜パン作れるけど、アパートのキッチンじゃ狭すぎて成形するの大変なのね。

でも、また使う日が来るかも~って考えがよぎるのね・・・
[ 2015/12/21 09:53 ] 断捨離・整理整頓 | TB(-) | CM(0)

児相と施設と話し合い

昨日2回目の話し合いに行ってきた。

散々「うつ病でも子育てしてる人はいるから完全に治らなくても返せますよ」
と言っておきながら、話し合いでは

「お母さん横になったり家事とかできないんでしょ?」って。

私「自分の体調をコントロールしてるから大丈夫です」と言っても

「今はできてるけど子供たちと暮らすようになったらまたイライラするんじゃない?」

この人たちは、家庭復帰を目指すとか言っておいて結局あ~だこ~だと難癖付けて
進める気がないのだろう。

年末年始の外泊も、
「28日は施設の閉めで餅つきやるし夜はお寿司だから29日がいいと思う」

そんなの知るか―!

アホ旦那は「自分が仕事行ってる間、妻と子供達だけになるのが心配かな~」

自分たちの首を絞めるようは発言してどうするんだ・・・

そもそも、ここまで私を追い詰めたのは旦那と義母たちだってことを
まったくわかってないよ。

もう未来なんて見えない
[ 2015/12/19 13:02 ] 未分類 | TB(-) | CM(0)

解離性健忘

PTSDの治療の経過を報告した結果。

うつ病は記憶力低下するけど、私の場合さらに解離性健忘もあるのだとわかった。

何かをしてる時、急に違うことに気が向いて今までしていたことを忘れたり
買い物に行けばメモを持っていても何を買いに来たかわからなくなって
イライラして不安になり混乱する。

家に帰ってなぜこれを買ったのか?ということもある。
自分はどこへ行こうとしているのかわからなくなる時もある。
だから、直接お店で買い物すると失敗することが多い。店内のBGMや周囲の人の声で
混乱するから。

調べてみると、
解離性健忘とは重要な個人情報や強いストレスをもたらす性質の情報を思い出すことができなくなる
冷たく暗い家庭環境、満たされない欲求などの精神的葛藤を抱えていることが多い
性格的には情緒的に未熟で、現実の生活課題を合理的に解決する能力が乏しく、しばしば反社会的あるいは現実逃避傾向がある

わ~・・・全部当てはまってるよ・・・


[ 2015/12/17 12:38 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(2)

クリスマスチキン

クリスマスが近づいてきますね。
クリスマスソングって何とも神聖な気分になるのは何故でしょう。
クリスチャンじゃないけどね。

旦那「今年のクリスマスはモスチキンにするかい」

「はぁ~?子供たちの年末年始の外泊日程がはっきりしてないのに?」
(っていうかモスチキン買ってる余裕ないですよ。手作りに決まってるだろーが)

ドミノピザを頼んでる余裕ないからね。手つくりですよ。

それよりも、今週末の児相との話し合いで家庭復帰に近づけるよう何か調べたりしようとは思わないわけ?
[ 2015/12/16 10:42 ] やりくり | TB(-) | CM(0)