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40代うつ病主婦のつぶやき

2017-01

断薬実験 15日目

レキソタンを辞めて15日

先週は3日連続外出して、週末少しお疲れ気味。
昨日は旦那に散歩を促されイオンの本屋で立ち読み。
20代もこんなことやってたな・・・節約生活。

離脱症状としては
耳鳴り いつものことだわ。
頭痛 離脱症状なのかいつもの片頭痛なのか・・・?
動悸 キッチンに立つと起こりやすい
震え お菓子作ったらしばらく止まらなかった(´・ω・`)
その他 眼精疲労。肩こり首コリが酷い。 呑気症悪化。

良くなったのは倦怠感から解放された。
ちょっと笑うことが出てきた。
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香害にて寝込む

今日は息子の歯科矯正で日帰り外出。

朝からどこかで野焼きしてる煙の臭いで頭痛がー!
野焼き禁止なのにどこのどいつだ<(`^´)>

息子たち到着、何か臭い。不快なにおい。
離れても香りのする洗濯洗剤かー!
頭痛がさらに悪化―!吐き気も少々・・・

息子がアトピー、アレルギーだっつってんのに肌に悪いもの使ってくれちゃって
化学物質過敏症になるじゃないの!
(頭痛が起きてるからもうなってる?)

検索してみたら自治体のHPに化学物質過敏症の注意発起が
書いてあるところもあった。

「周囲への配慮をお願いいたします」ってなんか違う。

元々はメーカーに作るなって言うべきじゃないの~?(´Д`)

食べ物の温度差

うつ病になって食欲がないのはしょうがない。

不妊で遅い出産だったのも仕方ない。

それがなかったら子供は20代半ばまでに出産してたほうが
いいのかも~と最近思うのです。
(旦那の借金がなければ・・・)

子ども達は食べ盛り。肉肉しいおかず大好きなお年頃

反して、親はあっさりしたおかずに変わりつつあるこの頃

これ、3世帯とかなったらご飯作るの大変だよね・・・
ミートソースで胃もたれが・・・(´Д⊂ヽ

治療に影響するかな

実は断薬実験していることを先生に行ってない。

通常は医師の診断のもとに相談しながらやっていくけど
2年前と同様、勝手に始めてしまった。

2年前に減薬してた時、途中経過を先生に話したら
「それでどんな状態?」と少し興味津々な顔つきで
色々聞かれたのがなんか先生のための実験台のような
感じがして嫌だったこともあって
今回は黙っていようかなーと。

これって医者を信頼してないことになるのかな?
精神疾患は医者との信頼関係が必要だと思うけど
100%信頼してる人っているのかな?


デイアフタートゥモローのようだ

とてつもない寒さです。
昨夜はファンヒーターでも温まらず臭いだけ(T_T)

就寝中は電気毛布を足元だけMaxで何とかしのげました。
3時半沖の旦那は朝大丈夫だったろうか・・・

現在も部屋は温まらず吐く息が白いわ

やっぱり氷河期なの?
あの映画思い出しちゃった。
「デイアフタートゥモロー」

ウツウツが酷くなるわ~
断熱のないアパートは寒いわー
こういう時、家を買っておけばよかったってつくづく思う

ニコニコ送り出したいけどさ

旦那「金曜、会社の人と飲みに行ってもいい?」

一瞬固まったよ。はっきりダメと言ったらキレそうだから
「行くのはいいけど軍資金はどこから?」って
遠まわしなダメだし。

飲みに行く人って独身で親と一緒に住んでる人でしょ。
自分の給料全部好きに使える人たちだよ。

あなたは妻子がいるんだよ。
そこんとこ考えてくれないかな。
もう少し余裕があれば私だって気持ちよく送り出したいけど~

それに毎回がぶ飲みしてゲロゲロじゃない。
土曜は朝早く子供を迎えに行くんだよ。
40過ぎても学習しないよね。
健康管理もまともにできないなんて。

対人恐怖

私は人と話すことが苦手。
声が詰まってしまうことがあるし、話すことが怖い。

電話でも最初は話せても30秒もしないうちに
緊張が高まって汗かいてる。

最近気づいたこと。
緊張が高まってくると首の後ろが熱い。Σ(・□・;)
血圧だいじょうぶだろうか。

毎日変わる離脱症状

今日まで薬を飲まずに過ごせている。

金曜は2時間半かかる子供の迎えに行けた。
けど、少しイライラしてる。

知覚過敏や震え、こわばり、耳鳴りやソワソワ
毎日すべての症状が同じくらいに出るわけでもなく
昨日は眠気、今日は目がくらむ眩しさ・・・と
一つの症状が突出している。

今日はPC画面の明るさを一番暗くしても太陽を見てるように
眩しい。第三者から見ると真っ暗な画面で見えるの?って
感じだけど。

夕方は少しマシになった。

パウンドケーキの型を断捨離

子どもが生まれるまでは毎週お菓子を
作っていた。

生まれてから今も気分転換に作っている。
(バターが値上がりしてからはグッと減ったけど)

娘がバレンタインのやり取りをする頃になったら
必要かも~と思って取って置いたけど
いざとなれば牛乳パックで代用できるからいいか~
と、やっと断捨離することにした。

ついでに、キャベツの千切りピーラーも断捨離。
意外と使いにくい。
千切り担当は旦那に任せた。

ちょっとすっきり


眠い眠い眠い

今日は外泊。こんな大寒波の日に( ノД`)シクシク…
5時に来いだって。帰宅ラッシュにガチ当たりじゃんよー!
電車座れなかったら倒れるかも

そして、断薬は続いているけど
昨日あたりからムチャクチャ眠い!

レキソタンの副作用からの眠気ではなく
うつ病からの眠気と思われる。
どっちにしてもつらいけど、
自分で起き上がれないほどの倦怠感からは
脱出できてるので体を動かして気を紛らわすしかない。

あと、すごく眩しい。
これも離脱症状。
元々の感覚過敏からくる光に弱いのが
更に眩しい・・・
PCの画面一番暗くしてるのにシパシパします。

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40代うつ病主婦です

めめこ13

Author:めめこ13
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40代主婦 私が鬱になり夫が自主退社に追い込まれ極貧生活
過去から日常まで自分の気持ちを吐き出し
見つめなおすブログです。

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