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40代うつ病主婦のつぶやき

2019-08

電気代キターーーーーー

命には代えられないエアコンよ

今月の請求すごいよ~

12000円超えたーーーーー(;・∀・)

エアコン2台、扇風機2台、サーキュレーター1台ほぼつけっぱなし。
エアコンもずっとついてるとのど痛いよね。

明日からまた暑くなるって。
子供たち、運動会・体育祭の練習大丈夫かな・・・

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最近思うこと色々

昨日、今日過ごしやすい天気ではあるが~

もうすぐ奴が来そうなので悶々イライラしてるわよ~
過食よ~頭痛肩こり~

あの黒い感情って何なんでしょうね。
もう・・・○○してやりたいほどにまで憎々しい感情。
実際許せないことだからいつまでも思い出すんだけどね。

自分でも苦しいのよ。でも生理きたらスーッと落ち着いていく。
休火山に戻る?みたいな

夏休み後半、息子が「手伝いあったら言って」「皿洗うよ」
など・・・積極的な発言。

まぁ、こちらが頼まないとやらないんだけど。
何か裏があるのか?って思うわ。
もう少し、丁寧にやってくれると嬉しいんだけど・・・

二人とも、宿題終わってホッとしてるわ。親の私が(-_-;)
今年は定期的に「宿題どう?」の声かけだけに留めたわ。
目指せ脱過干渉。

明日からやっと学校だわ~
避難訓練で迎えに行かないといけないの

中学ー家ー小学校だからキツイわ・・・

気分転換

今日は美容院へ行ってきた。バッサリと。

7月に切りたいと思っていたのに
なんだかんだと日がたって・・・

ショートにすると少しだけメンタル上がった気がする。



頭の中をかき回すBGM

CDをレンタルしに行ったが、
店内BGMの音量が大きすぎて
頭の中まで侵食して探し出せずに帰ってきた・・・((+_+))

パプリカが~!思考停止させる~!

結局、目的のものを見つけ出せずに諦めることが多い。
外野の音に過敏なんだよね。

不眠症 もう一つの原因

先生が前に言ってた。

私の不眠症はPTSDからのものだろうって。

あともう一つ、気づいたの。

今、夏休み。冷房の温度さえうまく調整できれば普段より睡眠の質がいい。

たぶん、翌日に決まった時間に起きなきゃいけない予定がないからだと思う。

遠足や旅行で緊張して眠れないときみたいな。あの感じ。

学校がある普段はそういう緊張感もあって不眠なのかも。
どれだけ緊張しぃなんだ私は・・・

旦那のお盆休み

朝の雨が蒸発してすごい暑さだわ。
やれやれ片頭痛が始まってしまったよ。

火曜市行ってきたけど、お盆だから野菜高め~。

旦那と息子はお出かけ。
息子の「電車乗りたい」には困ったもんだす。

ただ、乗るだけだから。
〇線に乗って
△線に乗って
□線に乗って一周して~ってあほかー!
交通費どんだけかかるんだよ。却下。

昨日は娘とお出かけしてもらった。
アイスのイベントやってて美味しかったと喜んでいた。

明日は私と出かけようと誘われているが・・・
どこも行きたい居場所ないし、食べたいものもない。
お財布事情が気になってそんな気にならないな~

暑い中、連日のお出かけお疲れじゃないの?
無理しなくていいのに。

ありがとうね。


虐待の弊害 破壊衝動 

虐待を受けて抑圧されてきた人間がどういう大人になるかというと、
我慢して我慢して自分の感情を抑えて人の顔色うかがって・・・

行き場のない怒り、いつかは大爆発するわけ。
我慢の積み重ねが私を狂わす。

そして、破壊衝動が抑えられなくて何かぶっ壊す。
「何か」とは壊しても差し当たりないものから買いなおす必要が出るものまで。

お皿をたたき割り。
ゲーム機をたたきつけ。
最近はタブレット。

怒りが私を襲う。
とりあえず、一人の時にぶっ壊す。

破壊衝動が起きるときは大体長期休み。

今年は最悪なことに、
子供の夏休み開始とともに旦那も会社の都合で休みになり7月後半から地獄。

8月に入りやっと仕事に行ったのもつかの間、
週末からお盆休み突入。
(10日も休みだよ)

しょうがないじゃん邪魔ってわけじゃないけど、(邪魔っていうのかもしれないけど)
私のペース乱れまくりで、逃げ場がなくて限界きちゃったのよ。

3度3度の食事の支度。宿題の進行確認。
ゲーム時間のバトル。etc。
自分のペースで動けない。

人との距離が近すぎて息苦しいのがストレス。

こんな暑い中外にはいきたくない・・・が外に逃げる。

破壊衝動を発散させるために。

最近思うこといろいろ

殺人的暑さでへばっている。

ベランダにごみ出すために数十秒で、あっという間に吐き気が・・・
一日中エアコンの部屋にいるせいか
夕方には体に熱がこもった感じで片頭痛のパターン。
屋内で熱中症だわ~。

もうすぐね、中学校の美化活動があるのよ~。
学校の草むしり。親がやんのよ~。

最高気温32度超えたら子供にかかわる活動は中止になるのに、
親はやるんかい?

今年はピアニカの練習の宿題でなかったよ。
近所からクレーム来たのかもね。

自転車は危険よ。
日に当たりっぱなしになるから熱中症にかかりやすくなるよ。
信号や踏切につかまるとアウトー!

娘の服とサンダルを買いに行ったんだけど、
子供っぽい服か大人っぽい服しかない微妙なお年頃の小6。

言わなくてもやってくれるのはうれしいけど、
「何か手伝うことある?」って聞いてくれることのほうが更に嬉しかったりする。

消費税増税後に、制服買うのかー(*´Д`)



宙ぶらりんな中学生たちよ・・・

吉野家小学生半額やってるよ。

こういうの助かるよね。
去年、とんかつ屋さんに行ったときも小学生半額やってた。

でも中学生は大人扱いなんだ~(=_=)

交通費も大人料金になったから、
外出の出費が何だかんだ増えるね。


よく使うドラックストアに新人が入った。
夏休みだからバイト始めたのかね高校生。

ぎこちない動きと弱弱しい「いらっしゃませ」

「研修中」バッチや「アルバイト」と書かれた名札。
いいなー。

私の時はそんなのなかった。
客にとって店員が社員だろうとパートだろうとバイトだろうと関係ない。だよね。

「研修中」「アルバイト」のバッジがあってもなくてもいちゃもんぶつけてくるやつはいるからね。
20代の社員と50代のバイトだったら、やっぱり若い方にいちゃもんぶつけるでしょ。

ぎこちなくても作業が遅くても、「若いから」まだ多めに見てもらえるよね。
これが40のおばちゃんならそれなりに人生生きてるから厳しい目だもんな。



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40代うつ病主婦です

めめこ13

Author:めめこ13
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40代主婦 私が鬱になり夫が自主退社に追い込まれ極貧生活
過去から日常まで自分の気持ちを吐き出し
見つめなおすブログです。

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