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寝不足ってのはうつ病の大敵だ

今日は月に一度の大学病院での検診でした。

でした・・・ってのはサボったのね~。(-_-メ)

修学旅行で朝5時半起き。

もうね、毎日が寝不足なの。早く寝てるし、薬も調節しながらだけど
しっかりした睡眠がとれないから毎日頭ボーっとしてフラフラ。

そんなだから日中も動く体力がないのね。

息子を送り出し、娘に朝ご飯を出し、フラフラなのでもう一度布団へ・・・。
けど、自力じゃ寝れない。
薬飲むわけにいかないから、ウトウトするだけ。

寝れてないから気分も堕ち気味。起き上がるエネルギーなくて
「もうきょうはいいや~」

大学病院、行って火曜市よって帰って6時間。
瞳孔開いてるから視界も不自由のぐったりDAY。

予約取り直して今日は休むわ。


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[ 2018/10/16 11:16 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(0)
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