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体は緊張してるから寝た気がしない

今日はカウンセリングの日でした。
いつものごとく、「睡眠・食事・憂鬱感について」話す。

不眠について先生が
「めめこさんの不眠のことだけど、眠れないんじゃなくて眠るのが怖いんじゃないかな」
ですって。

父が酒飲んで帰宅。家の中は張り詰めた空気に変更。
父は酒飲み始める。
子供は8時半ごろ布団へ。

父が怒鳴る声だったり。
テーブルに強くコップを叩きつける音が響く。
この時すでに、心臓はバクバク、体は小刻みに震え
泣き声を押し殺し平すら隣室に耳を傾ける私。

ときには、物を投げる音。ひどいときは母を殴る蹴る
窓が割れる音。
この時、布団から起き上がりふすまの陰に身を隠し
ただ、ひたすらに声をあげないようにこらえ見ているしかできない状態。

止めようと入ったこともあるけど、6・7歳の子供にできることなんて・・・

そんな状況が隣の部屋で起きている恐怖。
いつ自分にも降りかかってくるか油断ならない状況に怯える毎晩。

そこで私は眠ってはいけないと、暗示をかけてしまったみたい。
睡魔に勝てずに寝てしまうんだけど。
「寝てるに間誰かが殺される。父が寝るまで寝たらだめ!」
誰かとは母か私か弟妹達か。

父は死んだのに、トラウマだけがずっと残ってる。

常に緊張状態じゃ眠りも浅いはずだよねー。

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[ 2018/11/12 14:14 ] うつを克服するために | TB(-) | CM(0)
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